rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi yeti91 z miasteczka Gorlice/Kraków. Od 1 maja 2009r. przejechałam 48545.26 kilometrów w tym 3908.42 w terenie. Toczę się powoli, ale cały czas do przodu ;P z prędkością średnią 18.84 km/h.
Więcej o mnie.

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:	995.77 km (w terenie 131.50 km; 13.21%)
Czas w ruchu:	44:39
Średnia prędkość:	21.19 km/h
Maksymalna prędkość:	78.68 km/h
Suma podjazdów:	520 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (93 %)
Maks. tętno średnie:	149 (76 %)
Suma kalorii:	9733 kcal
Liczba aktywności:	32
Średnio na aktywność:	31.12 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

56.03 km 1.00 km teren

02:21 h 23.84 km/h:

Maks. pr.:58.30 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 86%)

HR avg:144 ( 74%)

Podjazdy:520 m

Kalorie: 1229 kcal

Rower:Author Airline

Banica

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Kategoria sama, 50-150km

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Złom nr 1 the best xD

Koło hamujące

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

Nie wiem co za idiocie się nudziło i coś mi w kole poprzekręcał, a zrobił to na tyle skutecznie, że ledwo toczyłam się do domu po prostym z v ok. 10km/h i co chwilę tylko sprawdzałam czy tylne koło jeszcze się trzyma. Całe szczęście, że nie jeżdżę do szkoły miśkiem, bo wtedy wracałabym bez kół.

Kategoria do 50km, sama, szkoła/uczelnia

Dane wyjazdu:

32.59 km 15.00 km teren

01:45 h 18.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bop

"Gdzieś tam obok rozbił się samolot..."

Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

Na dwa razy, najpierw rano, później popołudniu wykorzystując okno pogodowe. Popołudniu pojeździłam po parku, przejechałam 1 rundę mini XC i zajęło mi to jakieś 9 min. Szkoda, że nie miałam aparatu, bo było by co sfotografować. Wiosna szczególnie piękna na odcinku Kobylanka - ława w Gliniku wzdłuż Ropy.

Kategoria do 50km, sama, teren

Dane wyjazdu:

10.00 km 1.00 km teren

00:26 h 23.08 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Złom nr 1 the best xD

Szkoła

Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 10.04.2010 | Komentarze 0

Kategoria do 50km, sama, szkoła/uczelnia

Dane wyjazdu:

29.15 km 0.50 km teren

01:14 h 23.64 km/h:

Maks. pr.:40.66 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Airline

Test na 5

Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 09.04.2010 | Komentarze 2

km ;)

Kategoria do 50km, z kimś, Z klubem

Dane wyjazdu:

26.00 km 10.50 km teren

01:36 h 16.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bop

Mini XC w parku

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

Taki trening przed Pucharem Smoka.
Dzisiaj średnia frekwencja, czyli całe 4 os. na rowerach (łącznie z prezesem). I jeszcze prezes nr 2, który niestety na rowerze jeszcze nie może jeździć to też dzisiaj w roli fotografa i fotokomórki. Trasa niezła, ładnie można na niej technikę podszkolić. A jak to wyglądało u mnie?
1 lap: najpierw muszę zwolnić na chodniku, bo 2 kobiety, w tym jedna z dzieckiem na wózku idą całą jego szerokością, później za szybko wjechałam na takie 2 korzenie, co zakończyło się może nie glebą, ale zatrzymaniem kontrolowanym. Schody przejechałam bez problemu i tak już na każdym okrążeniu. Na ostatnim podjeździe pojechałam za daleko pod górę i musiałam zawrócić.
2 lap: Tym razem chodnik pusty, ale znowu weszłam piecem na korzenie i ponownie mi zablokowało koło. Schody bez problemu i właściwie reszta też poszła gładko.
3 lap: Tylko łańcuch mi spadł na pierwszym podjeździe, ale to już tylko moja wina. I nareszcie zwolniłam przed korzeniami i ładnie przeszłam to miejsce.
4 lap: Tego się nie spodziewałam :D Jadę chodnikiem a tu znajoma postać przede mną. Kama! Nie ma jak spotkać kumpelę, której rok nie widziałam, w trakcie treningu. Musiałam się zatrzymać, a to, że mi czas leci miałam wiadomo gdzie. Takie spotkanie nie zdarza się na co dzień. Trochę pogadałyśmy i ruszyłam dalej.
5 lap: Jest coraz lepiej, szkoda, że to już ostatnie okrążenie, bo ja dopiero zaczynam się rozkręcać ;P Prawie dogoniłam Pawła na najostrzejszym, ten jednak dostał kopa z powodu mojej obecności i pognał co sił w nogach.
Podsumowując, zważywszy na to, że nie jestem dobra w XC to nie jest najgorzej. A trasa naprawdę edukacyjna, chyba sobie więcej na niej pojeżdżę, żeby polepszyć technikę. Co prawda babci z zakupami nie pomagałam i nie złapałam po drodze 10 gum ;P, ale koleżankę spotkałam i gdybym się na chwilę z nią nie zatrzymała, tylko dlatego, że jeżdżę sobie na czas to byłabym chyba największą idiotką pod słońcem.
Pozdro Kama, i dzięki za trening dla chłopaków, naprawdę było zajefajnie :)

Nasz team :) © yeti91

Na ostatnim zjeździe © yeti91

Fotki by T. Pyznar

Kategoria do 50km, teren, z kimś, Z klubem

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.50 km teren

00:25 h 24.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Złom nr 1 the best xD

Szkoła

Czwartek, 8 kwietnia 2010 · dodano: 08.04.2010 | Komentarze 0

Dłuższą drogą z powodu remontu Bieckiej

Kategoria do 50km, sama, szkoła/uczelnia

Dane wyjazdu:

53.77 km 1.00 km teren

02:05 h 25.81 km/h:

Maks. pr.:55.18 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Airline

Lany poniedziałek

Poniedziałek, 5 kwietnia 2010 · dodano: 05.04.2010 | Komentarze 0

Cały czas zbierało się na deszcz, więc krążyliśmy po okolicy.

Kategoria 50-150km, z kimś, Z klubem

Dane wyjazdu:

121.51 km 2.00 km teren

06:00 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:71.44 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Author Airline

Alleluja i do przodu

Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 04.04.2010 | Komentarze 1

Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Zwłaszcza, ze przez większość trasy silny wiatr spychał mnie albo do tyłu, albo na boki. Początek podjazdu pod Bielankę - masakra. Tak ciężko.. W Ropie skręcam na Brunary, czyli podjeżdżam pod Tanią Górę. Tym razem na końcówce zaczyna strasznie wiać. Zjazd nie należał do najprzyjemniejszych. Nierówny asfalt i ten wiatr, gdybym nie pedałowała to rower by pewnie w ogóle nie jechał. Do Florynki chwila odpoczynku, nareszcie w plecy, ale za to do Berestu z powrotem męka. W Piorunce już nie wytrzymuję, muszę się czymś doładować (zresztą od 5 rano to mi się chyba należało ;) Robię jedyny na trasie postój, ale zimny wiatr szybko zmusza mnie do dalszej jazdy. W Czyrnej na horyzoncie wyłania się sylwetka 997, która towarzyszy mi przez większość podjazdu. Byłam tutaj prawie 3 lata temu na Krossie, bez SPD-ów, i zapamiętałam go jako strasznie trudny. Może wtedy był :P Spotkałam wtedy kolarza z NS,który dość często tu bywał i powiedział mi, ze jedyne kobiety jakie tu widział to dziewczyny z kadry narodowej. W kadrze nie jestem, ale na Piorun wróciłam ;) I właściwie nic specjalnego. Bywało dłużej, wyżej i bardziej stromo. Zaczęłam zjeżdżać do Mochnaczki Wyżnej i już padałam przez ten wiatr. Na szczęście w uchu odpowiednia nuta, czyli "Kiedy góral umiera" i można jechać :D. Krzyżówka zaskoczyła mnie pozytywnie. Spodziewałam się nie wiadomo czego, a tu taka mała góreczka i już pomykam do Berestu. A od Berestu większość energii, tracę na utrzymanie się przy krawędzi jezdni, bo boczny wiatr( ale delikatnie w plecy) spych a mnie do środka. Od Florynki znowu w twarz :/ I gdyby nie ten wiatr to z Czarnej pobiłabym swojego max v. Naprawdę można tu nieźle wyciągnąć. Najgorszym podjazdem okazało się dla mnie dzisiaj Oderne, już nawet Magura nie była taka straszna. A z przełęczy niosło mnie jak na skrzydłach, bo nareszcie zaczęło wiać w plecy :)
i jeszcze EKG
Pozdro i Wesołych Świąt

Kategoria 50-150km, sama

Dane wyjazdu:

2.00 km 2.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Bop